Az út a saját jóllétedhez

Amikor azt mondom-írom, hogy a tanácsadási folyamat nálam teljesen egyéni, a saját élethelyzetre kialakított, ezt komolyan is gondolom. Minden ember más habitussal, képességgel, tapasztalattal érkezik, és még ha az élethelyzetekben lehetnek hasonlóságok, közös mintázatok, mégis ahogy egy-egy életút alakul, az kizárólagosan egyéni sors. Ehhez alakítjuk a folyamatokat. Persze hasonlóságok vannak. Az egyik ilyen a fókusz. A tanácsadásra érkezők legtöbbje kifelé fókuszál. Nagyon pontosan megfogalmazzák, hogy környezetükben melyik személyek és milyen szituációk frusztrálják. Köszönhetően a rengeteg önsegítő irodalomnak, népszerű podcastnak, kész diagnózissal érkeznek az őket körülvevő, számukra zavaró 'tényezőkről'. Csak éppen azt nem tudják, hogyan tovább.

És itt van a döntő lépés. A tanácsadási folyamatban ezt kifelé irányuló fókuszt átfordítjuk önmagukra.

Megnézzük, kielemezzük az adott elakadást (a legtöbbször többet is), azt, hogy mi az, amit ők tehetnek önmagukért, hol vannak a határaik, megvizsgáljuk hogyan lehet változtatni és mi az amit meg kell tanulni elengedni. Az elengedést hogyan lehet úgy megtenni, hogy az számukra pozitív és ne negatív érzéseket okozzon. Milyen képességeik vannak, milyen eszköztárral rendelkeznek ahhoz, hogy tudjanak mozdulni, változtatni. És az igazi erő ebben van. Mert a sok visszajelzés, ami a már lezárult tanácsadási folyamatokat követi azt mutatja, hogy megtanulják önmaguk erejét. Nem azt jelzik vissza, hogy nincs probléma, hiszen ilyen nincs. Minden egyes nap kerülünk döntéshelyzetekbe, tudnunk kell kiállni önmagunkért, vannak konfliktusaink. Azt kapom visszajelzésnek, hogy megtanulták ezeket kezelni. Hogy már nem megijednek egy-egy nehéz helyzetben, nem sértett áldozatként viselkednek, hanem tudják, hogyan mérjék fel lehetőségeiket, hogyan oldhatják meg az adott szituációt. Eszköztárat, önismeretet, erőt kaptak ehhez. Mert a saját jóllétedért te teheted a legtöbbet. Ehhez kapsz támogatást a tanácsadáson.